Вие сте угоили тази карантина НОРМАЛНО!
Може би сте свикнали да се движите, без да го осъзнавате от едно място на друго, да излизате на разходка, да се срещате с приятели, да правите дейности и изведнъж всичко се свежда до ограничено пространство: вашата къща. Помислете, че тази проста подробност променя цялото ни тяло, което е адаптирано към X дейности и е прекарало 2 месеца извън „нормалната си зона“.
За щастие, поправете ме, ако греша, тези два месеца започнахте или продължихте да се храните здравословно, направихте странната спортна дейност в YouTube или IG и оцеляхте. Фокусирали сте се върху себе си, направили сте това, което винаги сте обичали да правите и сте останали спокойни.
И сте готвили много повече! Вашите закуски с всеотдайност, ежедневните ви ястия, вкусните ви вечери и много здравословни торти и сладкиши! Отпуснали сте се и се оставете БРАВО!
Оцеляването в тази ситуация не е било лесно и СТЕ ВЪЗСТАНОВИЛИ.
Преди всичко трябва да се гордеете със себе си. Успяхте да пренесете тези два месеца по най-добрия начин .
И сега, когато нормализираме темата и можем да излизаме по-често на разходка и да правим дейности, които винаги сте правили, сега, когато новата реалност се появява през прозореца, е, когато „бягай-бягай“ започва в главата ти и гледате се към огледалото.
Тази статия се фокусира главно върху това дали се поглеждате в огледалото и мислите, че сте напълняли: ако кантарът ви е казал за това или някой е пропуснал коментар, който ни кара да се замислим за нашето тегло, на първо място да е ясно, че:
НИЩО НЕ СЕ СЛУЧВА, АКО СТЕ НАБИЛИ МАСЛИНИ
НАПЪЛНО Е НОРМАЛНО!
Едно е да напълнеете, а друго е да спрете да бъдете здрави. И от това, което мога да изведа, изглежда, че тази карантина се е хранила здравословно, с вашите капризи, но вие сте се хранили здравословно през повечето време. Така че трябва да сте щастливи!
На първо място, трябва да се гордеете със себе си и да се поздравите, това не е била лесна задача и сте я постигнали! Понякога трябва да се поздравим за тези малки подробности, за да осъзнаем всичко, което сме направили.
АКО СЕ СТРЕШИТЕ АКО СТЕ НАБИЛИ МАСЛИНИ
Дотук добре, но ако това "бягане-бягане" не спре да наднича през главата ви и ако се погледнете в огледалото и си кажете "Добре, но искам да сваля тези 2 килограма, които съм качил повече", първо Казвам ви за всичко, което НЕ ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ:
АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ СЕ СЕ НАДЕБЕЛИ, СЕГА НЕ ТРЯБВА ДА ...
· Не е нужно да правите експресни диети, базирани на чудодейни храни или продукти. Ако започнете диета, базирана на продукти, те няма да ви научат как да се храните и когато я завършите, през повечето време ще се появи ефектът на отскок и това, което сте направили, ще бъде безполезно.