Вие сте твърде слаби и искате извивки Диети, за да наддават на тегло по здравословен начин La Opinion

Яденето на тези храни помага за подобряване на вашата фигура

твърде

Изтъняването при някои хора се дължи на скорост на метаболизма, която предотвратява натрупването на мазнини в тялото.

Ръководителят на службата по ендокринология и хранене на болница General Universitario Marañón de Madrid, Сусана монерео, заявява, че слабите хора "дори да са с поднормено тегло, хранителният им статус е правилен и здравето им е добро, друго нещо е, че естетически изглеждат твърде слаби".

По отношение на това, диетологът Феликс Руилоба, завършил наука и технологии за храните в Университета Комплутенсе в Мадрид, потвърждава, че хората с индекс на телесна маса (ИТМ) по-малък от 18,5 са склонни да ядат малко и са много активни.

Забележително 18.5 е границата между нормалното и поднорменото тегло на човек. Дори това, че е под този индекс, причинява здравословни проблеми като остеопороза, Ruiloba заявява:

Отслабването е по-трудно от напълняването?

Дори да изглежда така, процесът на отслабване е по-лесен от този на напълняването.

Снимка: Shutterstock

Какви са тези диети за угояване?

И двамата експерти препоръчват диети, които следват параметрите на меню, което включва въглехидрати, протеини и мазнини. Последните повишават ефективността си чрез добавяне зехтин, принос "допълнително, но здравословно".