Вие сте майка и искате да отслабнете Това са 10-те неща, които правите погрешно
Ами сега! Това е, което правиш погрешно и ти пречи да отслабнеш.
# 10 Вечеряйте два пъти
Децата ви могат да се хранят по-рано и да ядат храни, различни от вашата. Но ако ги придружавате на вечерята им опитайте се храната да не ви изкушава, ще ядете по-късно, ако кълнете и след това вечеряте, теглото ви ще се покачва бързо.
# 9 Забравете да ядете
Дните като майка наистина са пълни, но вижте отделете време за ядене. Забравянето на ястия само ще ви огладнее много по-късно и ще изядете всичко, което ви попадне.
# 8 Превишено на рождени дни
Цяла седмица се грижите за себе си, но през уикендите не можете да избегнете рождените дни на децата на приятелите си или на приятелите на вашето дете ... и там губите усилията, които сте постигнали, спазвайки диетата.Рождените дни имат вкусна храна, не се лишавайте да ядете това, което харесвате. Опитайте се обаче да НЕ ПРЕВИШАВАТ, в противен случай това, което се прави през седмицата, няма да се изплати.
# 7 Изберете бърза храна
Ходили ли сте да пазарувате с децата си и те ви молят да ядете в заведението за бързо хранене? Когато пазаруването е безкрайно, те огладняват много и вие също, но повярвайте ми бързата храна не е най-доброто решение.