Вие сте болногледач за деца и възрастни хора Ето как можете да подобрите вашите имунологични здравни новини
Храненето е един от най-добрите начини да бъдете здрави и не е задължително да бъде предизвикателство.
28 септември 2020 г. - 22:05
Тези, които се грижат за малки деца или възрастни хора, имат за приоритет това, което са здрави . И по това време може би повече от всякога.
Има много съображения за по-добро поддържане на здравословния начин на живот, но ролята на храненето в изграждането на имунната система често се пренебрегва.
Има няколко ключови хранителни вещества, като протеини, цинк и витамини А, С, D и Е, които играят роля в регулирането, изграждането и укрепването на имунната система и се намират в храни като постни протеини, плодове, зеленчуци, млечни продукти, бобови растения, ядки и зърнени храни.
Разбира се, това понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се получи дете, което винаги е в движение или родител без особен апетит. правилно хранене Какво ти е необходимо. Поради тази причина днес споделяме няколко съвета, които според експерта по хранене Юмайра Чакон ще бъдат много полезни за включването на тези основни хранителни вещества във всяка диета.
Правилното хранене е необходимо за оптималното развитие на децата. Фото файл EDH
Придирчиви деца- Дайте на децата хранителни възможности. Малките могат да реагират по-добре, когато имат какво да кажат и могат сами да вземат решение. Затова им предложете няколко зеленчукови варианта, за да ги насърчите да изберат и да ядат един.
- Продължавай да опитваш! Децата могат да откажат храна един, два или пет пъти. Но ключовото е, че продължавате да го предлагате. В крайна сметка ще опитат и ще се научат да го харесват.