Вие също сте на диета ... не всичко върви
Диетата на супата, тази на луната, тази на грейпфрута, киселото мляко, ябълката, артишокът ... Това са имената на някои от т.нар. "Чудо диети" към която се обръщат много хора загубете тези излишни килограми. Всички те привличат вниманието с известието за отслабване бързо и без твърде много жертви.
Съдържание
Риск за здравето
Лекарите помнят отново и отново здравния риск от подлагането на някоя от чудодейните диети, които се рекламират и изискват, за тези, които искат да отслабнат, отидете при специалист и следвайте режим, адаптиран към всеки човек, винаги следвайки здравословен и балансирана диета.
Последната мода идва от ръката на детокс диети, "прочистването". Както публикува агенция Sinc, те се основават на пречистването на тялото след дни на излишъци. въпреки това, няма научни доказателства че тялото трябва да направи това „почистване“. Този тип диета обикновено включва периоди на гладуване и други с менюта, базирани на бульони, плодови и зеленчукови шейкове, някои от които включват използването на лаксативи, диуретици и билкови добавки. Както при другите „чудо диети“, те също имат своите рискове, приемането на добавки без указание на лекар може да доведе до сериозни нарушения на метаболизма.
От Испанската асоциация на консумацията, безопасността на храните и храненето (AECOSAN) напомнят, че всички тези диети са по-скоро насочени към търсене на икономическа полза, отколкото към ефективен начин за отслабване. Това са някои от неговите характеристики:
- Много силно ограничение на калориите.
- Недостиг на витамини и минерали.
- Нарушения на метаболизма.
Монотонността на храната, която включват, ги прави неустойчиви във времето и опасни за здравето.