Вие се потите повече от нормалното, когато спите Това може да са причините
НОЩНА ХИПЕРДРОЗА
Нормално е да се изпотявате през летните нощи, но ако няма външна причина, това може да се дължи на проблеми в ендокринната или метаболитната система
Нощната хипердроза е феноменът, който изпитват тези, които страдат от прекомерно изпотяване, докато спят. Усещането за дискомфорт, което създава, е особено досадно, ако освен това споделяте легло с друг човек. Въпреки че може да се случи обикновено през лятото, когато минималните температури надвишават двадесет градуса, може да стане притеснително, ако няма външен фактор, който ви кара да се потите. В този случай това ще се дължи на вътрешни фактори на собствената терморегулация на тялото.
Това излишно изпотяване обикновено се проявява в дланите на ръцете, стъпалата и подмишниците особено, въпреки че при някои хора се появява в цялото тяло. В допълнение към терморегулацията на тялото, това може да се дължи на промени в ендокринната система, кардиореспираторни и метаболитни заболявания и дори някои видове тумори, според Института за сън. .
Особено важно е да избягвате алкохола, кофеина или пикантните храни, тъй като те предизвикват нощно изпотяване преди лягане
Американското списание "Real Simple" разговаря с Мехмет Оз, лекар и хирург от Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк, който анализира причините за това явление и преди всичко какво можете да направите за борба с него.
Менопауза
„80% от жените, които влизат в тази фаза, изпитват симптоми като горещи вълни, а също и нощно изпотяване“, Оз уверява. "Най-лошото при този природен феномен е, че е много вероятно да се случи и може да продължи около седем години или повече. Най-хубавото е, че има начини за облекчаване и намаляване на вероятността то да се случи с вас." Как Лекарят уверява, че е необходимо да се намали консумацията на алкохол, пикантни храни и кофеин. "Особено важно е да се избягват тези тригери, които предизвикват нощно изпотяване преди лягане." Също така трябва да се спрете на удобна, влагозащитна пижама. По същия начин често почиствайте чаршафите.