Вие харчите повече калории, разхождайки се бързо или бавно в планинския блог на Forum Sport

Способността да се движим може да изглежда толкова естествена, че дори не мислим за това. Не всички живи същества обаче притежават това качество, което предлага толкова много възможности за взаимовръзка по изгоден начин с околната среда.

Да можем да се движим със собствени средства, според нашата нужда или воля, без да зависи от посоката на вятъра, влаченето на водата или други живи същества, които действат като хамали, това е предимство, което ни даде еволюцията и никога няма да бъдем достатъчно благодарни.

Ние обаче няма да се хвалим твърде много с това: това, което ни отнема около година, за да научим, други живи същества - от съображения за просто оцеляване - са в състояние да го направят през първите часове от живота си. И дори да работи много по-бързо, отколкото някога ще постигнем.

харчите
Това малко размисъл искаше да послужи като контекст на тази публикация, в която се питаме как да използваме това качество на ходене по възможно най-добрия начин в планината. С други думи, Какво е идеалното темпо на ходене?

Не е същото да вървиш бавно, тъй като бързата е очевидна истина, но съдържа своите изненади. С увеличаване на скоростта на ходене, точните енергийни разходи се увеличават.

въпреки това, че разходите за енергия не растат линейно. Между 1 и 6 километра в час Той се издига, образувайки плавна крива, но от тази скорост приблизително разходите започват да растат много по-бързо, както е показано на графика 1, проектирана от средна стойност на данните.