Видове терапевтична поведенческа терапия за COVID-19 VIU карантина

В тази статия ще говорим за един от най-ефективните видове терапия за психологическо справяне с настоящата ситуация, в която живеем в лицето на COVID-19 .

карантина

Видове терапия: какво е поведенческа терапия?

Поведенческата терапия е един от най-ефективните видове терапия за лечение на различни емоционални, поведенчески и психични разстройства, тъй като е научно подкрепена терапия. Това предполага, че всяка от използваните техники се е доказала като ефективна.

Тази терапия се ражда от текущи изследвания и психологическа намеса, наречена бихевиоризъм. Бихейвиоризмът е изучаване на законите, които определят и обуславят поведението. Някои от основните му изследователи са Павлов, Скинър и Уотсън.

Ученето и начинът, по който бихейвиоризмът влияе върху поведението на хората, е пътната карта за намеса в някои видове терапия, като например поведенческа терапия.

Също така е важно да се отбележи, че видовете терапия, базирани на бихейвиоризъм, се фокусират върху основния принцип на кондициониране . Под условие разбираме връзката, която човек прави между стимул и реакция. Например, затворени у дома, без да можете да си тръгнете и физиологичната реакция на безпокойството.

Как могат тези видове терапия да ми помогнат в сегашната ситуация?