Въглехидрати по време на бременност

1 минута четене

време

Разлики между въглехидратите.

Не всички въглехидрати са еднакви.

Прости въглехидрати Те осигуряват много енергия и калории, но нямат голяма хранителна стойност. Простите въглехидрати включват бял хляб, ориз и тестени изделия, рафинирани зърнени храни, бисквитки, сладкиши, бързо хранене и захари.

Ползи от сложните въглехидрати.

Повечето диетолози смятат, че сложните въглехидрати трябва да представляват 60% от дневния калориен прием по време на бременност.