Въглехидрати и балансирана диета: невъзможна комбинация Живей здравословно
Идеята, че трябва да бягате от въглехидрати, е много разпространена, ако искате да поддържате линията, но те, както ни напомня диетологът от Clínicas Dorsia, Mª Victoria Ramírez Pérez del Yerro, са от съществено значение за организма. Ето защо не бива да ги елиминираме от диетата си без повече. Рамирес ни предлага ключовете за разграничаване на видовете въглехидрати, как да ги включим оптимално в диетата и да ги превърнем в наши съюзници при отслабването.
Мразен и почитан в равни части, реалността е, че въглехидратите не могат да липсват в нашата диета, тъй като те имат енергийна функция в тялото и са от съществено значение за правилното му функциониране.
Перфектната балансирана диета
Няма трик. Воденето на здравословен живот е по-лесно, отколкото си мислим, просто трябва да включваме разнообразни храни, колкото по-цветни, толкова по-добри и в количества, адаптирани към нашите нужди и лични условия. Клиниките на Дорсия ни разкриват колко често трябва да ги консумираме и препоръчват във всеки случай да го придружават с активен живот.