Вегетарианско хранене: как се научих да се храня като йоги - Lucia Liencres - Йога

Почти всяко заболяване е резултат от неправомерно поведение.

Трябва да яжте необходимото, без да прекосявате, само ако сме гладни и сме твърди с това, което ядем. Всеки излишък зарежда тялото, възпрепятства функционирането му и е вредно за здравето.

Почти всички заболявания се причиняват от химикали. И всички тези въпроси (с изключение на кислорода и мислите, които генерираме) идват от храната. Ако знаехме как и какво да ядем, всички болести биха могли да бъдат предотвратени и излекувани чрез правилно хранене.

Наистина исках да започна да пиша за хранене. Уча а курс за хранене и диета, във Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид и съм присъствал на няколко Курсове по аюрведа за хранене, най-старото индуистко лекарство ... и струва ми се жизненоважен въпрос. Научете се да бъдете по-наясно какво ядем, независимо дали практикувате йога или не, защото това, което ядем, е това, което сме, и това, което ядем, е това, което ни прави здрави или болни, че живеем по-дълго и качествено или по-малко и болни.

И КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВЯТ ХРАНАТА И ЙОГАТА?

Трябва да видите всичко. Пътят на йога прави станете най-добрата версия на себе си, както физически, така и духовно. Когато това се случи, както се демонстрира повече от 5000 години, настъпват промени в съзнанието ви, във вашето възприятие за живота поради пълно съзнание че вие се развивате. Откривате себе си, откривате, че всичко е във вас, че трябва само да се научите да го изваждате. Като философия на живота, която е с течение на времето вие развивате целия потенциал, който имате вътре и откривате смисъла на живота и живота си чрез пълно познаване на вашето тяло и ум.

Без здраве животът не е живот; това е просто състояние на изтощение и страдание - образ на смъртта.-Буда.

Отнема време (Току-що започнах пътя, той е труден и продължава цял живот; но в същото време е невероятно предизвикателен и красив), но когато станете дисциплиниран йог можете да забравите за болестите завинаги. Не ме интересува колко дълго да живея, това, което искам е животът ми да бъде качествен. Не е добре за мен да съм на 60 години и да не мога да се движа или да съм в депресия. Така, Въпреки че съдбата ни не зависи 100% от поведението ни, да, бих се осмелила да кажа, че 90% да. Това е супер добра новина, не мислите ли?

А ЖИВОТНИТЕ СА ХРАНА?

В процес на станете честен йоги, разбирате такива неща месото не е нещо. Те са живи същества, почти толкова чувствителни като вас. Бихте ли изяли кучето си? Ще разберете това Да, е същото. Кога вие събуждате това съзнание толкова непознати в началото, вие също ще можете да видите факта как животните са страдали, за да стигнат до чинията ви и как това, което ядете, е това, което сте и предавате.

Познавам няколко от тези опитни и честни йоги, които са фокусиран върху намирането на вашата дхарма (истинският смисъл на живота), и това те нямаше да могат да бъде част от кръга страдание, нито да бъдем негови генератори от простия факт на нещо толкова ниско и просто като ненужна чиния с храна. Освен това йогинът също разбира, че инвестира парите си в месната индустрия, финансира това клане от джоба си.

РЕЧТА НА БИВШИЯ ГЛАВЕН ИКОНОМИК НА СВЕТОВНАТА БАНКА, НИКОЛАС СТЕРН

Ето ярък пример защо трябва промяна на режима на хранене. Според британеца Николас Стърн, бивш главен икономист на Световната банка:

Устойчивият свят непременно трябва да бъде вегетариански, тъй като разходите за вода и производството на парникови газове за производство на месо са огромни: тези 14% са еквивалентни на умножаване по 20 на емисиите на Испания за една година. Какво още, храната за добитъка е огромна: една трета от общото количество, консумирано от планетата (според изследването на "Климатичните ползи от промяната в диетата" от Springer Science and Business Media, 2009). Ако всичко продължи както преди, температурите ще се повишат до пет градуса за един век а южна Европа ще бъде пустиня. Да бъдеш хищник ще стане неприемливо, както е шофирането в нетрезво състояние сега.

Лекарят на бъдещето няма да лекува човешкото тяло с лекарства, но ще предотвратява заболявания с хранене.

-Томас Едисон.

ОПИТАМ СЕ ДА СТАНА ВЕГЕТАРИАН

Аз Опитах се да стана вегетарианец преди година, след йога отстъпление с чудесна вегетарианска храна за една седмица. Мислех, че съм напълно убеден, но все още не съм напълно развил това съзнание. Прекарах лошо " защото не знаех какво да ям, нито напълно усещах защо го правя.

Спомням си сватбата на Мери, приятелка, не закусвах, защото всичко имаше нещо животинско и, когато стигнах до вечеря, бях толкова гладен, че имах цялата филе. Ясно е Не бях готов хаха... Много е важно, ако вземете решението, направете го добре и уверете се, че знаете как да замените всички хранителни вещества които липсват във вашата диета. Това не е решение, което можете да вземете за една нощ.

Вече не ям месо, Дори не ми се иска. Като понякога риба но го свалям, като се уча малко по малко да замествам основни хранителни вещества ... 😉 Радвам се ! Аз съм много по-силен, пъргав и свободен ...