Вегетарианските диети драстично увеличават загубата на тегло

диети

Приемете диета вегетариански причинява загуба на тегло, дори при липса на упражнения или преброяване на калории, според нов мета-анализ, публикуван като онлайн аванс в списанието на Академията по хранене и диететика.

Човек със смяна на диетата губи средно около 5 кг. Прегледът обаче установи, че хората, които са били по-тежки, логично са отслабнали повече. По-голямото отслабване се откроява сред мъжете и сред по-възрастните участници.

Изследователи от Комитета на лекарите с нестопанска цел прегледаха 15 проучвания, проведени със 755 участници във Финландия, Норвегия, Полша, Испания, Швеция и САЩ. 15-те проучвания са с продължителност от четири седмици до две години, със средна загуба на тегло от 5 кг за период от 44 седмици.