Вегетариански кремове с ядки, най-добрата здравословна закуска
Вегетарианските кремове с ядки са хранителна и здравословна алтернатива на масло, маргарин, шоколадови кремове, сирене или всякакъв подобен продукт, които обикновено съдържат голямо количество нездравословни мазнини, захари, сол и добавки.
Те се приготвят лесно у дома и могат да бъдат взети под внимание за допълване на вкуса на много рецепти или за приемане по време на лека закуска. Опитахте ли ги вече? Казваме ви какви са те и кои са съставките, които използвате, за да ги направите.
Какво представляват вегетарианските масла с ядки?
Вегетарианските масла от ядки са кремообразни и намазващи се храни, които се приготвят от преработката на различни видове ядки. С тях техните масла се извличат, за да се създадат масла, без да е необходимо да се използват млечни продукти.
Те могат да бъдат сладки или солени и могат да имат различни вкусове, в зависимост от съставките, които се добавят към препарата. Какво още, те са привлекателна и здравословна опция при приготвяне на сандвичи, мезета и много други рецепти, които да споделите със семейството.
Те могат да се използват и като кремообразна съставка във веган сладкиши; т.е. сладкиши без продукти от животински произход: месо, яйца, мляко и др.
Могат ли да се приготвят у дома?
Можете да си направите тези вегетариански кремове или масла от ядки у дома, ако имате кухненски робот с достатъчна мощност. Някои миксери също могат да се използват, стига да са мощни и да имате търпение да спирате машината от време на време и да отстранявате тестото, което остава по стените.
Тези кремове също могат да бъдат закупени в супермаркети и диететика. Етикетите обаче трябва да се четат внимателно, за да се изхвърлят продукти, които съдържат излишък от други по-малко здравословни съставки, като палмово масло.
Вегетариански кремове, които ще ви харесат да опитате
Бадем
Бадемът е отличен сушен плод, с който е направено неговото прочуто масло, което е една от най-често срещаните съставки в натуралната козметика. Откройте съдържанието си в витамини от група В и Е, както и минерали (калций, цинк, натрий, фосфор, калий, магнезий и желязо).
Едно от най-забележителните хранителни вещества в бадемите е калцият. Благодарение на високото си съдържание на този минерал, бадемът е отличен вариант за тези, които не пият млечни продукти или за тези, които страдат от остеопороза, кариеси и др.
Лешник
Лешникът не само има вкусен вкус и ни напомня за традиционния какаов и лешников намаз, но има и добродетелта да регулира нивата на кръвната захар. Поради тази причина е така един от най-добрите варианти за контрол на консумацията на сладкиши или за избягване на апетита.