Вегетарианска майка и кърмене Как да съчетаем двата аспекта
В тази статия ще намерите:
Със сигурност знаете, че по време на кърменето трябва да спазвате балансирана диета според изискванията на детето. Но ако сте вегетарианец или веган, може да се чудите дали има някакви свързани рискове. В тази статия ви казваме.
Кърменето несъмнено е първият и най-добрият контакт на бебето със здравето му. С това вие не само осигурявате хранителни вещества, за да може бебето ви да расте здраво, но също така е от ключово значение да го поставите по лесния път към благоприятна имунна и метаболитна система.
Значение на кърмата
Кърмата не може да бъде заменена, тъй като отговаря на нуждите на бебето в процеса на неговото развитие. Той няма много протеини, но е богат на мазнини, витамини, минерали и аминокиселини, предпазващи мъничето от болести и опасности, като диабет, отит, алергии, дихателни и стомашно-чревни заболявания.
По отношение на честотата на хранене на майката с кърма, специалистите споменават, че тя може да бъде засегната, но все пак е оптимална. Дори майката да не се храни така балансирано, бебето няма да има недостатъци, тъй като майчиното мляко използва резервите на майката в състава си.
Вегетарианска майка
- Изследователите твърдят, че няма научни доказателства, които да правят голяма разлика в качеството на млякото на майка вегетарианка и майка, която яде всичко.
- Това, което се различава, е количеството витамин В12, присъстващо най-вече в продукти от животински произход.
- Както всяка друга майка, дефицит на желязо и анемия може да се генерират по време на бременност, но това не е пряко свързано с това да бъдете вегетарианка или не.
- Препоръчително е да приемате добавка с желязо, въпреки че бебето произвежда запасите си от желязо от 3-ия гестационен месец, които служат до 6 месеца след раждането.