Вегански манталитет, благополучие и хранене - веган витамин
Случвало ли ви се е да чуете двама души да ви казват, че са имали напълно противоположни преживявания с едно и също нещо? Или че някой ви уверява, че определена храна или навик чувства обратното на това, което се случва с вас? Това ми се случва много, в много области.
Например, когато говоря с хора, които току-що са станали вегани, повечето от тях ми казват, че се чувстват по-добре, по-здрави и по-леки, с повече енергия ... Но има и много, на които им е трудно: започват да наддават на тегло, или го загубят, те се чувстват уморени, имат проблеми с храносмилането или други здравословни проблеми.
Важността на мисленето
Ясно е, че всеки човек е различен свят и всеки може да реагира по различен начин на едно и също нещо. Съществува обаче и фактор, който е ключов в нашия опит и това е манталитетът. Подходът, нагласата, с която подхождаме към нещо ново, и възприятието ни са основополагащи, така че в крайна сметка да му се радваме или не.
Пример:
В медицинско проучване на болката пациентите са получавали морфин по два различни начина, преди да се подложат на операция. Половината получи инжекция, както обикновено се прави от лекар, докато другата половина получи автоматични инжекции от машина. Те са получили същата доза, но не са знаели кога се дава морфинът. Кой беше резултатът? Пациентите, получили инжекцията от лекаря, са имали значително по-голямо облекчаване на болката. Единствената истинска разлика беше възприемането на тези пациенти за грижата от друго човешко същество.
Това може да изглежда като случай, показващ плацебо ефекта. Всъщност, въпреки че е свързано, е различно, защото двете групи са получили една и съща доза реален морфин, а не плацебо.
Отношението, необходимо за да се радвате на благополучие
Начинът, по който възприемаме нещата, особено ако това е нов навик като промяна на диетата ни или започване на упражнения, зависи пряко от манталитета, с който подхождаме към него. Точно това е едно от нещата, които ми харесват най-много в Мигел Камарена, спортен и хранителен треньор. В своята онлайн програма за фитнес и диета той посвещава важна част на манталитета, необходим за успех и постигане на желаните цели (по-добро благосъстояние, по-добро здраве, започване на веганска диета, постигане на идеалното тегло ...). Както самият Мигел пише:
Вашите мисли водят до чувства, които провокират действия, които дават резултат, така че контролирането на вашите мисли или чувства пряко влияе върху вашите резултати.
Това е валидно във всяко поле. Холистичният диетолог Ейми Паменки, сътрудник на Центъра Chopra, отбелязва следното: „Основният фактор, който липсва в повечето програми за диета и хранене, е начинът на мислене. Като приемат нови хранителни насоки, без да се занимават с психологията, която стои зад избора на здравословна храна, повечето хора влизат в йо-йо диетичен цикъл. ".