Веган ориз на фурна Веган ориз Рецепти със зеленчуци

  • supervisor_account 5 души
  • вмъкване_диаграма Половината
  • аларма за достъп90 минути
    За вегани

Съставки за 5 човека

  • 1 домати (и)
  • 1 единица (и) чесън Цяла глава
  • 1 единица (и) червен пипер Среден размер
  • 1 чаша нахут
  • 1 щипка червен пипер
  • 1 щипка пипер
  • 1 щипка сол на вкус
  • 1 щипка кафяв ориз 1 чаша на човек
  • 1 Картофена единица (и) Среден картоф
  • 1 единица (и) вода 1 литър
  • 0,5 единици сладък картоф или сладък картоф Половина голям сладък картоф
  • 1 единица (и) зеленчуков бульон (куб)

Подготовка на рецепта "Веган печен ориз"

Това традиционната рецепта е супер здравословна: ориз на зеленчуков фурна. Фактът на комбинирането на бобови растения (нахут) със зърнени храни (ориз), прави тази рецепта да осигурява пълноценни протеини на нашето тяло. Подготовката на ориз на зеленчуков фурна:

веган

1 Първо накиснете нахута предната вечер (те могат да се използват като пот, но резултатът не е същият).