Вечерята може да ви накара да консумирате 200 допълнителни калории всеки ден El Comercio

Изяждането може да каже благодат за всеки режим на отслабване. Ново проучване от Университета на Илинойс (Чикаго) току-що показа, че хората, които се хранят извън дома, консумират 200 калории повече на ден от тези, които готвят у дома

Освен това те консумират повече захар, сол и наситени мазнини. В заключение авторите казват, че яденето в ресторант или поръчването на изнасяне трябва да бъде по-скоро изключение, отколкото норма за добро хранене. Проучването интервюира 12 000 души на възраст между 20 и 64 години и установи, че тези, които ядат често извън дома, консумират между 194 и 205 допълнителни калории всеки ден.

консумирате

Тези калории идват от много големи порции, по-плътни, калорично празни храни като тези, съдържащи се в сладки газирани напитки. Имайки предвид тези цифри, изследователите изчисляват, че човек, който консумира допълнителни 24 000 калории годишно, може да спечели между три и четири килограма годишно. След десетилетие те биха били с 40 килограма наднормено тегло. (Повече информация на Mujerhoy.com)