ВДИШВАНЕ НА АМОНИЯ СОЛИ ЗА ЕФЕКТИВНОСТ Power Explosive

ВДИШВАНЕ НА СОЛИ АМОНИЯ ЗА ЕФЕКТИВНОСТ

Развитието на силата и върховата мощност се влияе от много фактори, включително площта на напречното сечение и невронното активиране, които се подобряват като основни адаптации към този тип тренировки. По-конкретно, увеличава възбудимостта на двигателните неврони, скоростта на подаване на нервен импулс, оптималната синхронизация на мускулните влакна и по-голямото набиране на двигателни единици [1].

Мнозина спират дотук, когато анализират как силовите тренировки могат да подобрят представянето, но истината е, че ежедневното психологическо активиране, обучение и развитие изглежда особено важно за оптимизирането му. Доказано е, че психологическата възбуда и психическата готовност влияят пряко [2].

Разбира се, използването на добавки преди тренировка е опит за оптимизиране както на физиологични, така и на психологически показатели. По-специално, най-лекуваният в блога за неговата обширна библиография и изследвания кофеинът представлява основната съставка на много от тях.

По-рядко срещана и по-мигновена ергогенна помощ са амонячните соли, този продукт под формата на прах или разтвор, който много атлети, които се състезават в пауерлифтинг или мощен стил (макар и не само), използват преди или по време на тренировка и състезание.

ЗАЩО СА ВДЪХНАТИ СОЛИ НА АМОНИЯ?

На практика вдишването на амонячни соли не е забранено от WADA, но на спортистите е забранено да правят това пред обществеността [4].

Между свързани физиологични реакции с вдишване на тези включват [5,6]:

• Незабавно дразнене на белите дробове и носната кухина, както и активиране на бърз инхалационен рефлекс

• Значително увеличаване на притока на кръв.

• Повишена скорост при церебрална перфузия и васкуларизация

• Леко повишаване на сърдечната честота, което представлява сърдечно-съдов отговор с известен стимулиращ ефект при тези видове спортове, при които повишаването на сърдечната честота е по-рядко.

Въпреки че честотата на съобщените неблагоприятни ефекти или усложнения, свързани с тяхната употреба, са ограничени [7], някои автори предполагат, че те могат да усложнят оценката на нараняването по време на състезания чрез маскиране на признаци и симптоми на нараняване; По този начин, не се препоръчва за използване в състезание [8].

Въпреки популярността на използването му в някои силови и силови спортове, както казахме, истината е, че само няколко научни изследвания са изследвали ефекта му върху максималната сила и експлозивни характеристики:

• Richmond et al. [9] не съобщава за значителни подобрения в броя повторения, извършени при неуспех по време на тест с 85% 1RM, както в пейката, така и в клека.

• По подобен начин, Perry et al. [6] също не съобщава за ергогенни ефекти, подкрепени от силата, изразена по време на изометрично издърпване в средата на бедрото (IMTP).