Вашите мисли се напълняват; Безкраен уелнес
- Автор на публикацията:Рената
- Публикуване на публикация: 17 март 2019 г.
Много от нас вярват, че само мисленето за храна ни прави дебели, това е луда идея или е реалност?
Инсулин
Инсулинът е хормонът, произвеждан от панкреаса, когато нивото на кръвната захар се повиши.
Всичко, което ядем, се превръща в захар, всичко освен мазнините. Захарта от храната ни попада в кръвта и когато панкреасът открие, че има захар, той произвежда инсулин.
Инсулинът е отговорен за пренасянето на тази захар до клетките, така че те да я използват като енергия и ако клетките не се нуждаят от нея в този момент, тогава инсулинът е отговорен за нейното съхранение или като глюкоза в черния дроб, или като мазнина в мастната тъкан на тялото.
Когато ядем храни, които бързо се превръщат в захар, панкреасът трябва да произвежда много инсулин, за да може бързо да отстранява захарта от кръвта, защото оставянето й там е опасно. Когато храната, която ядем, повишава нивото на кръвната захар много бързо, нивото на инсулин също се повишава много бързо и това ни кара да имаме излишен инсулин.
Излишъкът от инсулин сигнализира на тялото да съхранява мазнини, а също и да инхибира мускулния растеж.
Цефална фаза на инсулиновия отговор.
Изследванията показват, че тялото произвежда инсулин, когато видим или мислим за парче торта или сладолед или за всяка храна, която бързо се превръща в захар.
Това е явление, което може лесно да се измери с обикновен кръвен тест.
Храносмилането на въглехидрати буквално започва в съзнанието.
Когато сме на диета за отслабване, ние не получаваме физически и психически това, което трябва да получим от храната си и това ни кара да фантазираме през цялото време с „забранени храни“ като десерти, хляб, тестени изделия и т.н.
Имаме глад, когато не даваме на тялото и мозъка това, от което се нуждаят по време на хранене.
Мислейки за това, храната ни води до постоянна цефална фаза на инсулиновия отговор, където тялото ни произвежда високи нива на инсулин, дори без да е опитал нито един въглехидрат.
Това означава, че нивото на инсулин в кръвта ще бъде високо (изкуствено високо) и инсулинът ще бъде в кръвта, без да има какво да се прави, тъй като няма захар, която да се съхранява, но не забравяйте, че инсулинът не само съхранява захарта, но и която също казва на тялото да съхранява мазнини и да спре да изгражда мускули.