Вашите деца, ядат ли наистина здравословно?
Намерете много повече информация, предназначена за вас
Последвайте ни във Фейсбук!
От Хана Уолъс
Разберете на какво ниво е вашето собствено семейство и как можете да поправите, чрез много прости съвети, онези малки трикове което правят почти всички момчета, когато са пред чиния с храна.
Направете нашите може би
1. В типична закуска у дома децата ви ядат ...
да се) Плодове или зеленчуци
б) Нещо хрупкаво, като бисквитки, гевреци или бар на мюсли
° С) Сирене или кисело мляко
две . Колко често приемате вашите деца сокове?
да се) Няколко пъти на ден ... В крайна сметка това е плод!
б) От време на време, обикновено когато се сервира на партита или в друг дом.
° С) Само висока чаша за закуска или кутия за сок за училищен обяд.
3. Каква е вашата основна стратегия когато се опитвате да накарате децата си да ядат зеленчуци?
да се) Не забравяйте да й дадете порция зеленчуци по време на вечеря, независимо дали се сервира със сирене или сосове, и помолете малкото си дете да вземе поне една хапка.
б) Ти се криеш зеленчуци в сладкиши или пици и не се притеснявате, ако той не яде тези, които сервирате в чинията му.
° С) Ти изобщо не се притесняваш. Това прави храненията още по-стресиращи!
4. Сладките в живота на вашия децата обобщават до ...
да се) A награда 2 или 3 пъти седмично. Докато детето ви се храни здравословно и разнообразно, няма проблем.
б) Вие го ограничавате до специални поводи.
° С) По-спокойни сте по въпроса за сладките. Ако не се лишавате, защо го правите на децата си?
5 Колко често служите нови ястия или тези храни че децата ви не са харесвали в миналото?
да се) Няколко пъти седмично
б) От време на време, но това е бъркотия!
° С) Почти през цялото време
6. Ако ще ядете сьомга в скара, печени картофи и боб или варен зелен фасул, каква храна обикновено сервирате на детето си?
да се) Същото
б) Нещо, което не се проваля! Макарони и сирене или хот-дог.
° С) Част от това, което вече сте приготвили и може би промените някакъв контур.
7. Да кажем, че оставяте чиния с плодове в хана. Какво би станало?
да се) Вашият син ги изяжда
б) Той би поискал друг вид закуска, но би ял плодовете, ако му ги предложите.
° С) Бих поискал различна закуска и не бих приел никакъв вид плодове.
8. Колко често прави детето ви яжте пълнозърнести храни?
да се) Никога или почти никога.
б) Яжте предимно пълнозърнести храни - рядко яжте брашно, ориз или бял хляб у дома.
° С) Няколко пъти и това са предимно хляб, кафяв ориз или овесени ядки.
9. Сравнете обяда, който сте имали твоят син днес, с когото му служихте миналата седмица ...
да се) Същото е, но поне е здравословно!
б) Супер различен, макар и все пак балансиран.
° С) Добре, когато смените конфитюра?