Вашето тяло е програмирано да не изгаря калории, но можете да го хакнете БЕГАЩ И ФИТНЕС
Алваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 07.02.2016г
В момента, в който започнем да правим някакви упражнения, ние се борим с машина, която се развива и се опитва да се усъвършенства повече от 100 000 години. Нашето тяло.
Независимо дали се дължи на генетичен компонент или на същественото функциониране на човешкото тяло, съществуват естествени механизми, които унищожават ненужните усилия, следвайки закона на най-малкото усилие. Както винаги казвам: Тялото е мързеливо par excellence.
Канадски учени изследваха походката на няколко души на бягаща пътека, която носеше екзоскелет, който всеки x път оказваше съпротива на тази походка.
Нека да обясня, докато субектите се разхождаха, костюмът внезапно оказа съпротива при сгъване на коленете, карайки нервната система да преизчисли движенията, търсейки следващата стъпка, за да бъде по-ефективна.
Изследователят Макс Донелан стигна до заключението, че хората променят нормалния си начин на ходене, включително крачката, която ги характеризира и която са установили на милиони стъпки назад, за да спестят малки количества енергия.
Това има цялата логика на света, защото ние също се управляваме от същия минимален закон на усилията (и не, не ви наричам мързеливи). Избираме най-краткия път или сядаме, вместо да стоим в метрото.
Изследователите коментират, че има физиологично обяснение за тази присъща неяснота: резултатите, публикувани от екзоскелетите, показват как отнема само няколко минути на тялото да преизчисли енергийните разходи и да търси нова, по-ефективна стъпка. И всичко това, за да гарантира спестяване на енергия понякога по-малко от 5%.
Сега остава да разберат как такава координирана система от мускули (говорим за десетки хиляди двигателни единици) и ставите може да бъде преизчислена само за няколко минути.
Но това, което изследователите изтъкват, е, че това спестяване на енергия вероятно се простира до всички наши движения.