Вашето идеално тегло как да го постигнете и поддържате естествено
Зная Кое е идеалното ви тегло? В тази статия ще ви помогнем да го откриете и ще ви покажем как да го постигнете и поддържате естествено, така че да се чувствате комфортно с тялото си.
Удовлетворява ли ви физическата ви форма? Имате ли добри отношения с тялото си и можете ли да се грижите за себе си по начина, по който искате? Чувствате ли се във форма и енергични?
Аз лично прекарах много години от живота си, преди да постигна и поддържам идеалното си тегло. Не че бях с наднормено тегло преди, но тези излишни килограми за мен бяха тежко и ограничаващо бреме.
Няколко пъти се подлагах на диета, използвайки цялата си воля.
Присъединих се към фитнеса с цялата илюзия на света, илюзия, която загубих след няколко седмици скучни класове.
Когато излязох да хапна с приятелите си, се отказах от това, което ми хареса, защото дълбоко в себе си вярвах, че за да отслабнеш, трябва да страдаш.
Всичко това не направи нищо повече от подхранване на неспокойна връзка с храната и тялото ми.
След това дойде ден, когато всичко започна да се променя. Бях на плажа. По това време образът, който имах за себе си, ме караше да се чувствам неудобно и не ми позволяваше да се наслаждавам напълно на лятото. Затова започнах да наблюдавам хората около мен.
Повечето лежаха на слънце, изпотяваха се и нанасяха кремовете си в опит да получат идеален тен.
На кратко разстояние, на брега, група деца играеха щастливо на същото слънце. Потъмняването не беше тяхната цел и въпреки това изглеждаха идеално загорели.
Тогава в главата ми бързо се появи въпрос: кога ние, възрастните, спираме да играем?
Кога започваме да вярваме, че всичко в живота трябва да бъде сложно и трудно?
Кога започваме да вярваме, че за да бъдем годни, е необходимо да страдаме?
Докато размишлявах над всичко това, изведнъж си помислих: ами ако не беше? Ами ако имаше друг начин? Можем ли да постигнем идеалното тегло като естествена последица от наслаждаването на процеса на отслабване?
В тази статия бих искал да започнете да обмисляте възможността това да е възможно, защото само когато се наслаждаваме напълно на нещо, можем да постигнем изключителни резултати. С други думи, достигането на идеалното ви тегло може да бъде приятен, обогатяващ и дори забавен процес.
Какво е идеалното ми тегло?
За начало забравете за кантара, предварително зададения брой килограми или размери. Забравете и това, което обществото иска от вас да вярвате какво е то.
Идеалното ви тегло не е нищо повече от онова физическо състояние, което можете да поддържате през целия си живот по естествен начин и в което да се чувствате здрави, енергични и комфортни с тялото си.
Светът е пълен с слаби хора. Не говоря за 40-килограмовите модели, а за онези естествено слаби хора, които не страдат да поддържат теглото си и които не са постоянно на диета, за да продължат така.