Валентин 14 февруари 2019 г. Винаги здрави! Съвети за не нарушаване на диетата на Свети Валентин
Съвети за здравословно хранене и не нарушаване на диетата на Свети Валентин.
Обратното броене започна за дългоочакваната дата на Свети Валентин, в която се наслаждава в компанията на вашите приятели или партньор. През този ден за много хора е много трудно да поддържат здравословна диета.
На 14 февруари, както между двойки, така и между приятели и семейство, храната винаги присъства, от шоколадови бонбони до вечери в ресторанти, което прави почти невъзможно да продължим с храненето си.
Изправен пред тази ситуация, диетологът Ана Мария Гонсалес, споменете някои здравословни възможности, които можете да вземете предвид, за да се грижите за себе си, докато все още се наслаждавате на този специален ден. Внимавайте и си вземете бележка!
За да не дойдете в ресторанта гладни и да не се храните прекалено, изберете да хапнете здравословна закуска, преди да напуснете дома си
Преди да отидете на ресторант, за да избегнете консумацията на нездравословна храна, можете да изберете да видите менюто, много ресторанти го публикуват на своя уебсайт или на своята Facebook страница; някои дори посочват броя на калориите на ястие и посочват здравословни възможности.