Интернет-базирани услуги за отслабване Колко ефективни са урологиите в Западна Ню Йорк
В допълнение към традиционните програми за отслабване, като например Watchers, сега има зашеметяващ брой интернет базирани програми за отслабване. Но наистина ли работят? И как се сравняват с традиционните услуги за отслабване?
Има много причини, поради които онлайн диетичните услуги са доходоносно средство за отслабване. Те са удобни за начинаещи: повечето от нас не се нуждаят от твърде далеч, за да имат достъп до интернет в наши дни, още повече, той е „отворен“ 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Също така Интернет предлага анонимност, която много хора търсят по лични въпроси като загуба на тегло. Освен това изследванията показват, че повечето възрастни биха предпочели да отслабнат, без да се налага да участват в структурирано лично лечение. И накрая, много програми предлагат шантави инструменти, които ви позволяват да проследявате напредъка си и биха могли да увеличат мотивацията ви да се придържате към програмата. Някои програми дори предлагат възможност за изтегляне на търсачки за упражнения и храна за вашия PDA, но обикновено срещу допълнително заплащане.
Като цяло програмите за отслабване (независимо от новите интернет програми) са склонни да бъдат слабо оценени. И макар че нито едно проучване не сравнява онлайн услугите за отслабване с традиционните, малко проучвания са изследвали ефективността на онлайн режимите на диета.
Отслабване
В проучване, публикувано на 7 март 2001 г. в списанието на Американската медицинска асоциация, използването на онлайн програма за отслабване чрез поведенческа терапия е сравнено с използването на уебсайт за обучение за отслабване на тегло. Участниците в групата за поведенческа терапия получават 24 поведенчески урока седмично по имейл и имат достъп до онлайн показване на реклами. Те също така изпращаха имейли на списания за самоконтрол всяка седмица и получават индивидуална обратна връзка в отговор. Резултатите показват, че участниците в групата за поведенческа терапия са отслабнали повече от тези, които просто са имали достъп до информация за отслабване в Интернет. Това проучване показва, че онлайн интернет курсовете могат да осигурят жизнеспособен метод за провеждане на поведенческа терапия за отслабване.