В практиката на гладно за здраве липсва научна подкрепа

Възходящ тренд

Изследванията за неговите ефекти са малко и далеч

Постенето включва ограничаване на храната за определено време; диетата се отнася до обичайния прием

гладно

a_namenko/Getty Images/iStockphoto

"Днес практиката на бърз спорадично или периодично по здравословни причини няма научна обосновка, и всяка препоръка, която насърчава гладуването за намаляване на теглото, предотвратяване на хронични заболявания или подобряване на настроението, е без основание. " До това заключение стигнаха членовете на Платформа Nutrimedia –Проектът, ръководен от университета Помпеу Фабра (UPF) и Cochrane Iberoamerica Center да се анализира достоверността на съобщенията и митовете, свързани с храната и здравето - след преглед на наличните научни доказателства по този въпрос.

Изследователите твърдят, че въпреки че постенето все повече има повече последователи и се популяризира публично от много знаменитости като метод за по-добра равномерност, дори Няма основи които научно подкрепят тези ефекти, тъй като са направени малко изследвания и са с недостатъчно качество.