В 90% от случаите е много трудно да бъдеш приятел с бившия си »
Уолтър Рисо обяснява кои са най-честите грешки при скъсване с партньор
Свързани новини
Уолтър Рисо, Доктор по психология и специалист по когнитивна терапия, току-що публикува нова книга в колекцията, към която е приучил читателите си да ги ваксинират срещу човешкото страдание. Този път той е писал за любовта. Или по-скоро за разбиване на сърцето. Заглавието: «Вече се сбогувах с теб, сега как те забравям. Ръководство за изваждане на бившия от главата и сърцето ».
Защо толкова боли да се разделиш?
Много е болезнено, когато имате връзка, която си заслужава. Необяснимото е, че човек страда, когато връзката е лоша. Защото наистина, ако се чувстваш зле, бившият е бъркотия. Трябва да го празнувам, вместо да плача. Понякога единият е емоционално зависим, страхува се да остане сам, влюбен в това, което двойката е трябвало да бъде и не е, с образа на другия. Има много променливи, които водят до страдание в почивка.
Защо хората толкова много се държат за бившия си?
Когато има физическа смърт на човек, има социална церемония, събуждане, говорещ свещеник, погребение, среща с близки. При емоционално разпадане няма социална церемония, защото „другият“ не е мъртъв и човек трябва да мисли, че проклетата надежда влиза в игра. Това е разликата. Тъй като „другият“ не е мъртъв, двойката се надява, че може би ще могат да се променят, да се покаят и да се върнат.
Но в повечето случаи това е фиктивна надежда, нали?
Надеждата е, че бившият, бидейки с някой друг, открива, че не се справя добре и се връща. Изоставеният човек измисля своите начини за самоизмама. Книгата дава отговор на почти 5000 случая на счупени двойки. Много пъти е много очевидно, че те не обичат партньора си, те го казват в лицето си и въпреки това партньорът не го осъзнава. Минава време, години и те продължават със същата надежда, че всичко ще бъде поправено.
Кои са най-очевидните признаци, че не сте обичани?
Зависи от случая. Когато почувствате, че партньорът ви не ви обича, че е безразличен към вас, ако болката ви не го наранява и радостта ви не го прави щастлив, когато започнете да се чувствате сами. Не е нужно да усещате нищо друго. Трябва да изхождаме от следната предпоставка: „ако някой не е с мен и може да бъде, това е, защото не ме заслужава“. И точка.
Какво трябва да направите, за да се убедите да напуснете този човек?
Двубой на откъсване.
И как се прави това?
На етапи. Това е сложен процес, който може да отнеме повече или по-малко в зависимост от културата, която имате. Първо е фазата на недоумение и отричане, когато се получи новината за изоставянето и вие не можете да повярвате. След това идва копнежът и търсенето, това е моментът, в който човек създава очаквания, че двойката ще се върне. По-късно идва етап на търсене на обяснения. По-късно възниква гняв срещу вас и срещу другия човек. Вината също се възбужда. И накрая тъга. Когато преминава през всички тези фази, моментът на приемане най-накрая настъпва.
Не се отчайвай. Ако след годините мислите за първата си любов, днес сте празни от чувства. Когато обаче го имаше, щеше да дадеш живота си за онзи човек, на когото се отдадеш с цялата си душа. Днес тази първа любов е лишена от обич, но се помни. Човекът се помни без любов, омраза или злоба.
Защо понякога е лесно да обичаш и мразиш едновременно?