Увеличете потенциала на тялото си с хранителната сила на палео диетата - манекени
Когато живеете Палео и се храните с пещерен човек, има чувството, че някой ви включва отново във вашия източник на енергия! Чувствате се по-тънки, кожата ви изглежда по-добре и очите ви блестят. Хормонално нещата започват да се „променят“. По-добър сън, PMS изчезва, акнето изчезва, бръчките избледняват и всъщност ви се иска да тренирате. Иска ви се да играете с децата си - искате да приготвите тази храна за семейството си.
Има причини за тази промяна. Вашето тяло започва да оживява, често затрупано с хранене, за първи път от години. Вие също ядете храни, произвеждащи енергия. Много хора са имали такава хранителна недостатъчност от толкова дълго време, че дори не си спомнят какво е да се чувстваш постоянно добре за дълги периоди от време.!
Те не са имали жива храна, така че тялото им се забавлява по всякакъв начин, когато започне да получава това, от което се нуждае.
Други причини Палео да действа при толкова много хора е, че хората знаят, че се хранят по начин, по който тялото им е създадено, но те също така ще станат по-здрави, като бъдат по-алкални, отделят токсини и ядат храни, известни с ниско съдържание на алергени.
Вземете необходимата храна на палео диетата
палео храни създават хранителна адекватност - точката, в която тялото ви е балансирано с всичките си витамини, минерали и незаменими мастни киселини. Много хора живеят в щата дефицит, да не получават нужното им хранене, защото не получават своите макронутриенти в правилното количество или качество.
Храненето на ловци-събирачи идва от макронутриенти, но в различни количества и много по-високо качество от типичната консумация днес. Храната им идва от дивечове, риби, зеленчуци, плодове и ядки. Ето разбивката на макронутриентите от нашите предци:
Протеин: 20 до 35 процента
Въглехидрати: 25 до 40 процента