Увеличаването на теглото, което се случва, когато се откажете от пушенето, е само временно

  • Жените под 55 години и заклетите пушачи качват повече килограми.
  • Наддаване на тегло и раздразнителност, причини да се колебаете да откажете цигарите.
  • Синдромът на отнемане се появява няколко часа след непушене.

Комбинирайте физически упражнения и балансирана диета През първите месеци след отказването от тютюнопушенето помага да се избегне увеличаване на теглото в резултат на „абстиненционен синдром“, според експерта на Юста Редондо от Националния комитет за превенция на тютюна (CNPT).

теглото

Жените, под 55-годишна възраст и тези, които пушат повече от 15 цигари на ден, според критериите на този специалист са основните кандидатите да забележат тези излишни килограми, чийто генезис започва да се знае сега.

Наддаване на тегло и раздразнителност, предизвикани от желанието за никотин, според експерти са една от най-важните причини да се колебаете да откажете цигарите, настоява д-р Редондо. „Такива симптоми са свързани със синдром на отнемане това се случва няколко часа след отказването от тютюна, въпреки че те достигат максималната си височина през следващите два дни и те изчезват едва след месец, приблизително, въпреки че увеличаването на апетита може да се запази с месеци ", казва той.