Урината с мирис на ацетон, повече жажда ... Това са страничните ефекти от кето диетата
Някои хора наричат кетогенната диета модерна. Доказано е обаче, че този хранителен модел има научни доказателства и много положителни аспекти. Обаче, напрПопадането в кетоза не е маловажен въпрос. Въпреки че не представлява опасност, можем да срещнем други последици.
Някои от тях могат да бъдат неприятни усещания и миризми. Други могат да доведат до главоболие и в най-лошите случаи до много редки, припадъци и храносмилателни проблеми. Какви са така наречените "странични ефекти" на кетогенната диета?
Основните странични ефекти на кетогенната диета са.
Кетозата, добре управлявана, не трябва да има особено силни последици. Повечето не трябва да надхвърлят полезните метаболитни ефекти, които ще забележим в дългосрочен план. Понякога обаче можем да срещнем някакъв дискомфорт.
Въпреки че не е известно какво точно го причинява, това несъответствие и лоша миризма могат да дойдат от тази екологична промяна в микробиотата, която би произвела не само ацетонова миризма, но и по-неприятна от неконтролираната дейност на организмите. В момента доказателствата са само практически и никакви научни.
Когато кетогенната диета се обърка.
Най-лошият сценарий на кетогенната диета може да доведе до множество далеч по-лоши проблеми. Всички те са свързани с метаболизма, въпреки че е много трудно да се постигне това състояние.
- Замайване и припадък: Особено, ако не контролираме добре диетата си, можем да страдаме от последиците от световъртеж и различни припадъци поради хранителен дисбаланс. Липсата на захар в кръвта, ако все още не сме свикнали с тялото, може да се прояви като чувство на слабост, дискомфорт и дори загуба на съзнание. Това може да се случи в началото, въпреки че не е нормално.