Упражнявайте се у дома с най-добрите видеоклипове и канали в YouTube

дома

Всички знаем колко е важно поддържайте форма и водете здравословен живот. Поради тази причина упражненията у дома с YouTube са едно от предизвикателствата, които можете да си поставите в наши дни, когато изпитваме изключителна ситуация поради пандемията на коронавируса. Свързани

Без да излизаме от вкъщи и с намалени движения, спортуването трябва да бъде част от ежедневните ни навици.

Интернет е пълен с ресурси от всякакъв вид, просто трябва да знаете как да постигнем това, което ни подхожда най-добре към настоящата ни физическа форма. Ние избрахме седем канала в YouTube, специално създадени за упражнения у дома. Всички те се позовават и в които има процедури за всички нива.

Индекс

  1. Тренирайте със Серджо Пейнадо
  2. Виртуален фитнес
  3. Фаусто Мурийо
  4. Чувствайте се млади
  5. Orux
  6. Адриан Фит
  7. Витоник

Тренирайте със Серджо Пейнадо

Почти 2,4 милиона абонати следват рутините на този завършил Физическа активност и спортни науки. Тренирайте със Серджо Пейнадо току-що навърши девет в YouTube и има почти 183 милиона гледания. От самото си създаване идеята беше да се създадат видеоклипове за упражнения у дома с тренировъчни съчетания от всякакъв вид. Няма значение дали искате да подобрите здравето, да отслабнете или да отслабнете, в този канал има предложения, с които да постигнете всяка от тези цели. Какво още, спортните съвети са придружени и от хранителни насоки. Всичко това обяснено с много близък, забавен тон и винаги с усмивка.

Виртуален фитнес

Един от ветеранските канали, създаден за упражнения у дома, е Gym Virtual, който е на път да навърши десетилетие, обучавайки как да се упражнявате у дома с YouTube. Той вече е натрупал повече от 1 105 милиона гледания и 7,5 милиона абонати. Отзад е инфлуенсърът и youtuber Патри Джордан. Той има съчетания от само 10 минути за тонизиране и укрепване на различните мускулни групи или цялото тяло; в допълнение към кардио сесиите за отслабване, разтягане и загряване. Не липсва плейлист със здравословни рецепти и в профила си в Instagram той изпълнява сесии на живо.

Фаусто Мурийо

Поставянето на цел и придържането към нея не е лесно, когато става въпрос за упражнения. В канала Fausto Murillo има планове за обучение с много конкретна цел: намаляване на талията и изравняване на корема, отслабване и отслабване или за седалище, крака и седалище, наред с други. Просто трябва да изберете какво искате да постигнете и да бъдете последователни. Ако искате да упражнявате всички мускулни групи, има и основни, междинни и напреднали планове. Най-хубавото е, че в този канал съчетания с указания за дните, в които да ги следвате, за да ги вмъкнете по правилния начин. В понеделник, сряда и петък има нови видеоклипове. Освен това, с коронавирусната криза, той започна да публикува видеоклипове, за да поддържа форма във изключителна ситуация като затвор.