Упражненията за бременни жени противоречат на резултатите
Не е много необичайно да чуете миряни да коментират всякакви коментари, когато видят бременна жена да тича. Изведнъж те хвърлят ръце на главите си и изглеждат с противоположно мнение за това какво трябва или не трябва да правите, пораждайки безпокойство и вина за това, че правите упражнения в този решаващ момент от живота си.
Ако преди да забременеете, вече сте тренирали бягане, в този нов етап от живота си ще можете да продължите да бягате, като адаптирате упражнението към новите си физически условия и вземане на поредица от предпазни мерки, за да се избегнат неподходящи усилия, подхлъзвания и падания. По минуси, ако преди това сте водили заседнал начин на живот и да тичаш не беше част от плановете ти, Най-препоръчително е да правите други видове по-спокойни дейности като йога, пилатес или плуване.