Упражненията не увеличават желанието за ядене

желанието

МАДРИД, 28 септември (EUROPA PRESS) -

Екип от изследователи от Изследователската група на Лабораторията по физиология на упражненията (LFE Research Group) към Факултета по физическа активност и спортни науки (INEF) на Политехническия университет в Мадрид (UPM) участва в международно проучване, което анализира ефекта на физически упражнения върху приема на калории и как може да помогне за борба с проблемите, произтичащи от наднорменото тегло и затлъстяването, чрез модулиране на диетата.

Това проучване, наречено „PRONAF“ (Програми за хранене и физическа активност за лечение на затлъстяване), е едно от най-големите от този тип, провеждано до момента, и се фокусира върху анализ дали конкретен вид упражнения биха могли да благоприятстват по-доброто спазване на предписаната диета, повишена мотивация, свързана с храненето, по-здравословен хранителен състав или по-големи промени в телесния състав при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

"Затлъстяването е проблем на общественото здраве, който е свързан с множество рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и съпътстващи заболявания. Няколко проучвания потвърждават, че упражненията могат да модулират приема на храна и да допринесат за регулирането на апетита, общия прием на калории и състава на диетата. на упражнения, които биха могли да предизвикат по-големи физиологични и поведенчески промени, свързани с хранителното поведение и приема на храна, остава неясно ", обяснява Ана Белен Пейнадо от Министерството на здравеопазването и човешките резултати (LFE Research Group) на INEF-UPM и един от авторите на тази работа.

Тази връзка е именно тази, изследвана от изследователите, които взеха проба от 300 души, върху които бяха анализирани повече от 2500 променливи. Резултатите от тази работа не показват съществени ефекти от вида упражнения върху енергийния прием, избора на макронутриенти или промените в телесния състав. Хората, които са започнали интервенцията със средно 7500 стъпки на ден или повече, са увеличили приема на протеин по време на програмата в сравнение с хората, които са правили по-малко от 7500 стъпки на ден в началото.