Упражненията не са достатъчни за изгаряне на излишните мазнини от диетата на тийнейджъра

  • Той не компенсира излишните мазнини в диетата им, така че се натрупва в корема на младите хора и ги кара да наднормено тегло.
  • Повишава риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет или високо кръвно налягане.
  • Съдържанието на мазнини в диетата изглежда е ключов рисков фактор за коремно затлъстяване при юноши, независимо от физическата активност.

изгаряне

В юношеството упражненията не са достатъчни, за да се запази наднорменото тегло; от съществено значение е да се контролира диетата. Изследване на Университета на Страната на баските (UPV) току-що показа, че физическите упражнения или ограничаването на общите калории, консумирани от юноши не компенсира излишните мазнини във вашата диета, така че се натрупва в корема на младите хора и ги кара да наднормено тегло.

„Досега се смяташе, че дори при небалансиран хранителен режим, ако правите много физически упражнения, компенсирате по някакъв начин и с това проучване, проверихме, че това не е така", обяснява Идоя Лабаен, професор по хранене и наука за храните във Факултета по фармация на UPV и главен изследовател на изследването.

The натрупването на мазнини в корема е най-вредното за здравето, тъй като увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет, високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия, наред с други патологии.