Упражненията, избягването на наднорменото тегло и ограничаването на алкохола, ключови фактори за предотвратяване на рак на гърдата

Консумирането на една чаша вино или бира на ден увеличава риска от рак на гърдата в пременопауза със 17% и с 10% след менопаузата

@abc_salud MADRID Актуализирано: 23.05.2017 14:20

упражненията

Свързани новини

Всяка година у нас се диагностицират над 27 000 нови случая на рак на гърдата, най-често срещаният вид тумор сред женското население по света. Рак, чийто риск от поява, в допълнение към чисто генетични фактори - в случай на наличие на мутации в гена „BRCA1“ - е пряко свързан с начина на живот. Всъщност резултатите от ново проучване, водено от изследователи от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън в Сиатъл (САЩ), установиха, че жените, които консумират алкохол, дори умерено, са по-склонни да страдат от тумора, както и практиката на физически упражненията, независимо дали са с умерена или висока интензивност, значително намаляват риска от поява.

Както обяснява Ан Мактьернан, директор на това изследване, публикувано в базата данни на Американския институт за изследване на рака (AICR) за непрекъснато актуализиране (CUP), „Индивидуалните изследвания могат да объркат, когато дават противоречиви резултати. Нашата всеобхватна и актуализирана работа показва ясни доказателства. А) Да, стъпките, които жените трябва да предприемат, за да намалят риска от рак на гърдата, включват: възприемане на физически активен начин на живот, поддържане на здравословно тегло през целия живот и ограничаване на консумацията на алкохол».

Трябва да тренирате

За да извършат прегледа или метаанализа, авторите са анализирали резултатите от 119 клинични проучвания, проведени с повече от 12 милиона жени, от които над 260 000 са били диагностицирани с рак на гърдата. И това, което те наблюдават, е, че ежедневната консумация на чаша вино или бира - или което е същото, около 10 грама алкохол - е свързана с повишен риск от развитие на рак на гърдата от 5% в пременопаузата и 9% по време на постменопаузата.

От друга страна и по отношение на практиката на енергични упражнения - например, например „джогинг“ - резултатите показват, че жените, които все още не са достигнали менопаузата, остават по-активни, имат риск до 17% по-малко да страдат от рак на гърдата, отколкото тези, които са по-заседнали. Намаляването на вероятността от развитие на тумор в гърдата, който, свързан с физически упражнения и след менопаузата, е установено при 10%.