Упражнения за разширени вени, които ще ви помогнат да ги лекувате и предотвратявате
Упражненията помагат за подобряване и лечение на дискомфорта при разширени вени. Снимка: Freepik
Въпреки че е по-често при жените, мъжете също могат да страдат от проблеми, свързани с разширени вени. Ето защо е важно да отделяте няколко минути на ден в упражнения за лечение и профилактика на разширени вени. С течение на времето тялото ви ще ви благодари, защото освен естетически проблем, това може да причини болка и дискомфорт, както и сериозни заболявания като тромбоза или язва.
„Физическата активност е основен елемент за подобряване на симптомите на пациент с разширени вени. Човек, диагностициран с венозна недостатъчност и който има заседнал живот или прекарва много време в седнало положение, ще има повече отоци и симптоми от този с по-активен живот ", коментира Игнасио Лохо Рокамонде, ръководител на службата за съдова хирургия в болница Quirón de la Coruña, Испания, според Cuídate plus.
При упражнения „Мускулите на краката се движат и свиват, помагайки на кръвта да се изпомпва и по този начин се избягва оток или задържане на кръв в глезените ", добавя Хосе Роман Ескудеро, президент на Асоциацията Cuida Tus Venas и директор на службата по ангиология, съдова и ендоваскуларна хирургия на Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, в Барселона, Испания.
Упражнения за подобряване на проблема с разширените вени
Специалистите препоръчват всяко упражнение, което включва използването на краката. Както е в случая с тези, които насърчават циклично свиване на мускулите на долните крайници. Например, Антонио Фернандес Брито, лекар по естетика и директор на флебологичната клиника на д-р Варис, в Мадрид, предлага да застане на пръсти, да движи пръстите на краката, да извършва флексия и въртене на краката, движения на педалите, бягане и т.н.