Упражнения за премахване на страничните мазнини от тялото ви Жена на 10 години

На всички ни се е случвало да мразим онова малко мазнина, което ще се съхранява отстрани на тялото. Може да ни накара да се чувстваме неудобно и да не се виждаме така, както искаме. Така че, ако искате да го накарате да изчезне, разгледайте тези идеи:

Морска звезда

Това видео може да ви заинтересува

Това упражнение ще ви помогне да изгорите страничните мазнини и да изглеждате страхотно. Легнете по гръб с леко разширени ръце и крака. Сега се опитайте да докоснете върха на левия крак с дясната си ръка и обратно. Направете 10 повторения от всяка страна.

две. Странична дъска с усукване

Легнете по корем и повдигнете телесното си тегло с ръце, докато те се удължат. Оформете права линия с тялото си и завъртете багажника, докато ръката ви се повдигне към тавана. Върнете се и спуснете ръката си, докато не е под тялото ви, направете 10 повторения с всяка ръка.