Упражнения за изгаряне на мазнини, които работят за мотоциклетистите Moto1Pro
Пилот, писнало ви е да четете за чудодейни упражнения, които обещават да изгарят мазнините веднага. Знаете стратегията и упражненията за изгаряне на мазнини те не работят така.
И тъй като трябва да разграничите пшеницата от плявата, какво работи и какво е чиста глупост, ние ще ви дадем доказаните стратегии, с които ще забележите разликата в областите, където се натрупва повече „кафява мазнина“, като например корема.
HIIT: упражнения за изгаряне на мазнини и подобряване на мотора
Със сигурност сте чували това име и преди, но за неофитите поясняваме: HIIT е тренировъчна техника със стотици проучвания и научни прегледи в подкрепа на нея, базирана на последователности от упражнения, изпълнявани с висока интензивност и на кратки интервали, съчетани с почивка.
- Може да се интересувате от:
- Не пропускайте:
The упражнения за изгаряне на мазнини които вършат работа, се базират много ефективно на този стил на обучение. Ето защо в Приложение POWERING Включваме HIIT последователности, като част от метода за обучение 8RiderSkills® за специфична физическа подготовка за мотоциклети и мотоциклети, защото освен изключителна техника за загуба на мазнини, HIIT носи и много други ползи за здравето на аеробно, мускулно и хормонално ниво.
И HIIT е не само интересен за хората, които искат да изгарят мазнини, но също така носи някои предимства, които са особено полезни за пилотите, поради физическата адаптация, която този тип обучение генерира.
Защото, когато караме, ние преживяваме хиляди моменти, в които мотоциклетът изпитва нашата издръжливост с висока интензивност. Например, можем да го почувстваме по пътеките, когато правим хардуер ендуро, или в ръкавите за мотокрос, в които се стремим да сме силни.
Заедно с добрата диета, Упражнения за изгаряне на мазнини, базирани на HIIT Те ще бъдат сигурен залог за постигане на целите за отслабване, докато вие успявате да се адаптирате по-добре към съпротивлението с висока интензивност, за да издържите взискателните моменти на мотоциклета по-дълго.