Упражнения у дома - научете се да спортувате, без да излизате от дома!
Исторически погледнато, много културисти застъпват важността на прилагането на „връзката между ума и мускулите“ по време на тренировка. Използването на връзката ум-мускул се отнася до фокусирайте вниманието си върху мускула, който работи по време на поредица от упражнения. Въпреки че това може да не изглежда очевидна област за изследване на изследователите, ефектите от това, върху което фокусираме вниманието си по време на физически дейности, са представлявали голям интерес за учените.
Тази по-голяма литература, както и някои скорошни проучвания върху фокуса на вниманието по време на силови тренировки, ни позволяват да преценим дали използването на връзката ум-мускул може да ни помогне или да ни попречи в стремежа ни да постигнем по-голям мускулен растеж.
Добро утро на всички и честита нова 2021 година! Пожелаваме ви от Упражнения у дома Това, че тази година е много по-добра от предишната, което, честно казано, не е много сложно според събитията, преживяни в резултат на глобалната пандемия COVID-19. За целта пускаме нов формат на съдържанието, в който смесваме аудио с текст.
Тоест, ние отворихме подкаст на ivoox, където можете да консумирате различен тип съдържание и по-добре обяснен начин за всички онези хора, които предпочитат да допълнят четенето със звук. Оставяме ви връзката към подкаста, за да можете да го следите отблизо, но те ще бъдат интегрирани във въпросните статии (какъвто е случаят с тази статия, както можете да видите по-долу):
И тъй като знаем, че след Коледа има много хора, които полудяват, опитвайки се да отслабнат и да изгорят калории, ви предлагаме няколко прости съвета, за да можете да го постигнете.
В резултат на това, че видях по телевизията новината, че известна жена подтикна дъщеря си (Броди Боуен), На 7 години, да се занимава с функционална физическа активност, насочена към силови тренировки. Те изглеждаха разтревожени от „зверството“, извършено от майката, опитвайки се да намерят експерти, които да твърдят, че не е добре да го правят. Те, в краткия откъс, излязъл от разговора им в медиите, говориха за негативния ефект на психологическо (и дори физическо) ниво, ако бяха принудени да го направят против волята си. Но те говориха за отрицателните ефекти само ако освен това придружават тази практика с консумацията на определени вещества, които могат да променят хормоналната ос.