Упражнения, тренировки и диета на Хилари Дъф Черада
Хилари Дъф е филмова актриса, която се е снимала с водещи роли в Лизи Макгуайър, Материалистични момичета, Историята на Бони и Клайд.
Изненадващо, дори Хилари Дъф има проблеми с тялото си. Като човек в очите на обществото, Хилари Дъф трябваше да се справя с постоянни спекулации в медиите относно диетата си, теглото и външния си вид - медиите предполагаха, че тя е твърде голяма!
Диетата на Хилари Дъф в медиите [/ h3] Не много отдавна Хилари стана толкова обсебена, че отслабна драстично при строга диета с протеини и зеленчуци, което само даде на медиите повече да говорят. Хилари Дъф взе по-философски възглед.
За щастие Хилари Дъф изглежда е по-доволна от по-естествения си вид на тялото. И кой би могъл да я обвини?
Програма за обучение на Хилари Дъф[/ h3]
Хилари Дъф беше гимнастичка, която реагира доста бързо на тренировките за съпротива. В резултат на това тя е склонна да се отбягва от тежестите, но открива, че Пилатес й помага да упражнява и укрепва мускулите си, за да придобие чист мускулен тонус, който търси. Хилари Дъф е работила с Вивека Йенсен от V Пилатес в Лос Анджелис.
В рамките на своите пилатес сесии Хилари Дъф се стреми да изпълни 20 упражнения за крака и 5 упражнения за корема.
План за упражнения на Хилари Дъф за сърдечно-съдова фитнес [/ h3] Хилари Дъф прави кардио 3-4 пъти седмично, като използва елипсовидната и бягаща пътека. На турне е известно, че прави плувки на двойки, за да влезе във форма.