Упражнение Защо тежа повече, след като започнах да ходя на фитнес
Когато открием, че като започнем да спортуваме, напълняваме, вместо да го губим, можем да започнем да губим сърце; обаче има причина това да се случи.
Дойде времето, когато най-накрая сте решили да влезете във форма и сте започнали отидете на фитнес. Със сигурност, подобрете здравето си Това беше сред причините, които са ви накарали да спортувате, въпреки че, трябва да се признае, отслабването все още е основната причина, която ни движи, когато става въпрос за упражнения.
Предполага се, че ако следваме a здравословно хранене и спортуваме достатъчно редовно, очаква се да започнем да губим тези излишни килограми постепенно. Да проверя че усилията ни се отплащат, Ние приемаме скалата като ориентир и справка, за да следим напредъка си. Но понякога се случва, че точно когато си мислим, че сме щастливи да се претеглим сутрин, защото сме били много постоянни при посещенията си във фитнес залата, откриваме, че мащабите, необяснимо, са се повишили.
Ако тренирате с тежести, нормално е да се случи
Всъщност е нормално това да се случва с почти всяка тренировка, която ви помага да изградите мускули, особено ако преди това сте имали заседнал живот и тялото ви е натрупало излишни мазнини.
Мускулната маса на заседналия човек е по-малка от тази на някой, който тренира редовно и освен това е с ниско съдържание на гликоген, глюкозните вериги на мускулите. Мускулното съкращение, което се получава при тренировка с резистор или с претоварване причинява повишаване на глюкозата в мускулите. Тази глюкоза не е нищо друго освен тази, която преди да спортува, се е натрупала под формата на видими мазнини в други области на тялото, като корема или бедрата.