УПРАЖНЕНИЕ ЗА ЗАПОЧВАНЕ С ДИЕТА ЙОГА Виняса Йога Ксения
Всеки, който поради физическото и психическото си състояние може да практикува йога, може да прави тази диета без промяна в живота си. Можете да продължите с работата, с обичайната практика на йога и т.н. Не е гладно, няколко дни продължаваме да ядем, но само храната е малко по-различна.
Упражнението е просто. Това е специфична диета за кратко време. Това е, че в продължение на четири дни можете да ядете само плодове и зеленчуци под всякаква форма. Ние също изключваме картофите от диетата. За четири дни забравяме хляба, зърнените храни, всички млечни продукти, тестени изделия, месо, риба и яйца, дори картофи. The сушени и пресни плодове, на зеленчукови под формата на салати (включваме сол и масло в диетата), пържени зеленчуци, варени или на пара, на супи от зеленчуците са това, което можем да ядем през тези четири дни. Можете да пиете всичко, но логично е по-добре да се съсредоточите върху здравословните напитки в наши дни. Например кафе, кока кола, алкохол са напитките, които също можем да изключим.
Тази диета има различни цели и много ползи.
1. Първо, тази диета ще бъде част от йога практиката. Но за това, както във всяка йога практика, трябва да имате приемственост. Ако практикувате йога или започнете практиката. Дори ако непрекъснато спазвате лакто - вегетарианска диета, трябва да правите това диетично упражнение, което означава, например, веднъж месечно. Може да се направи през четирите дни от първата седмица на всеки месец. Спомняме си, практикуването на йога се приема като приемственост!