Университетски болничен комплекс в Албасете

От д-р Франсисо Ботела Ромеро.
Отделение за клинично хранене на университетския болничен комплекс в Албасете

комплекс

КАКВА Е ПРИЧИНАТА ЗА ЗАТЪЛВАНЕ В ДЕТСКОТО СРЕДСТВО?

Дете може да бъде затлъстело по редица причини. Най-честата причина е комбинация от генетични фактори, недостатъчна физическа активност и лоши хранителни навици. В редки случаи може да има ендокринен проблем, който ще изисква внимателен физически преглед и някои тестове.


ИМАМ ЛИ ПЪТНО ДЕТЕ?

Ако смятате, че детето ви е с наднормено тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще Ви каже дали наистина има проблем предвид неговия ръст, тегло и модел на растеж. Ако вашият лекар установи, че детето ви е с наднормено тегло, той или тя вероятно ще посъветва промени в хранителните навици и навиците за физическа активност за цялото семейство.


КАК МОГА ДА ПОМОГНА НА ЗАТЕГЛЕНО ДЕТЕ?

1. Не изразявайте негативни мнения. В много случаи самочувствието на детето зависи до голяма степен от мнението, което родителите му изразяват за него.

2. Говорете с него за проблема му и му кажете, че ще имате пълната си подкрепа, за да му помогнете да го преодолее.

3. Не маргинализирайте детето. Цялото семейство трябва да бъде включено в промяната на хранителните навици и физическата активност.

4. Дайте пример. Ако детето види, че се занимавате с физическа активност и имате здравословни хранителни навици, ще му бъде по-лесно да го приложи на практика.

5. Потърсете алтернативи на седенето пред телевизора.