Уморени от винаги една и съща вечеря Открийте три вкусни, лесни и леки рецепти за вечеря

Не скучайте в кухнята

Храненето здравословно не е в противоречие с разнообразието и вкуса, така че можете да го проверите, ние предлагаме тези рецепти

Когато отговаряме за организирането на храненията в дома си, често се озоваваме пред проблема да не знаем добре какво да приготвим. Склонни сме да готвим винаги еднакво или по сходни начини и това може да стане досадно.

уморени

Един добър начин да излезете от рутината е да опитате нови неща, например рецептите, които приготвяме. Не само Това ще ни помогне да се храним по-разнообразно, също така да имаме нова илюзия когато става въпрос за качване пред печката.

Авокадо, пълнено с яйце и бекон

Малко по малко авокадо Набира тегло в нашите кухни и не е чудно. Не само заради вкусния си вкус, но и заради високото съдържание на Омега 3 мастни киселини, които помагат за понижаване на холестерола, наред с много други свойства.

Най-често се употребява под формата на гуакамоле или сурово върху препечен хляб или салати. Можете обаче да опитате да ги напълните с прясно или фета сирене, натурален домат и нар, няма ли нар? вместо това царевица. Друг вариант е с яйце и бекон, ще се изненадате колко лесно се приготвя и колко е богат, въпреки че този втори вариант е по-калоричен от първия.

Започнете с разделяне на авокадото на две и отстраняване на костилката. Отстранете малко от пулпата с помощта на лъжица, за да направите дупка. Добавете яйцето, бекона отгоре и поръсете малко черен пипер. Поставете го във фурната на 180 °, докато яйцето стегне. В случай на студено ястие, много по-лесно, разрежете авокадото наполовина и с лъжица направете дупка, пулпата, която изваждате, смесете с прясното сирене и царевицата или нар, добавете тире от вар или лимон и сол и черен пипер и вуаля! По-бързо и здравословно, по-трудно.