Уморени очи симптоми, причини и 8 съвета за тяхното предотвратяване
Почти всички от нас са страдали или в даден момент от живота ни ще страдат от някое от уморени очни симптоми. За да разберем този проблем, който някои наричат и зрителна умора, трябва да разберем, че както непрекъснатото физическо усилие уморява мускулите, прекомерното зрително усилие и най-вече неадекватно, причинява умора на очите.
9 симптоми на уморени очи
Тъй като това не е специфично заболяване, а различни проблеми с много различни причини (както ще видим по-късно), понякога симптомите на уморените очи са трудни за определяне и разпознаване, тъй като са доста субективни и различни при всеки човек и се различават изключително много по интензивност природата.
Въпреки това можем да различим следните симптоми на уморени очи:
- Зачервяване или подуване на очите.
- Усещане за натоварване или тежест в очите или клепачите.
- Избождане на очите и нужда от тях.
- Усещане за песъчинки или чуждо тяло.
- Сухота на очите.
- Тъмни кръгове и торбички под долния клепач.
- Шевове в очите и/или умерена болка.
- Главоболие, обикновено много ясно свързано с визуалните усилия.
- Размиване на изображението или загуба на острота и стабилност, винаги преходни по характер и които са склонни да отшумяват бързо, когато сме в покой.
Причини за уморени очи
След като основните симптоми са известни, нека продължим да изброяваме най-често срещаните причини, които също могат да бъдат много различни:
- Прекомерни визуални усилия. Това е това, което е известно като напрежение на очите, което е най-честата причина за този проблем. Прекарването на много часове подред пред компютъра или други електронни екрани (таблети, смартфони, електронни книги, конзоли, телевизия ...) или четенето на книга при слаба светлина са много чести навици в сегашния ни начин на живот и отдих, което може да доведе до уморени очи.
- Преумора, липса на сън и стрес. Три обстоятелства, които много пъти са пряко свързани.
- Рефракционни дефекти (късогледство, астигматизъм, далекогледство или пресбиопия) не са открити и следователно не са коригирани или лошо лекувани: очила или лещи, които са слабо градуирани или че засегнатото лице не ги носи.
- Други зрителни заболявания като страбизъм.