Уморен от преброяване на ккал - MuscleCoop

Харесване на форума

Е, това, дойде време, в което ми писна да броя грамовете на всяка храна, която влагам в тялото, всеки път, когато го приемам много сериозно, искам да доведа всичко до съвършенство и това ми причинява много стрес. Тогава при мен се появяват някои съмнения:

Претегляте всичко, което ядете?

Ще имаме представа за количеството, което се яде, като броим само протеина и като сме здрави, не бива да стискате главата си толкова, с грам повече или един по-малко, нали? Ако искате обем, тогава сложете повече храна и ако видите, че не се качвате малко повече, напротив, да дефинирате.