Умората не е синоним на изгаряне на много калории

Чувал съм много хора във фитнеса, които добавят към огромната си умора голям калориен разход и дори те се радват, че го свързват с изгарянето на калории. въпреки това, умората не е синоним на изгаряне на много калории.

много

Умората и умора, Въпреки че много от тях са свързани с консумацията на енергийни субстрати, те не винаги показват, че сме похарчили много калории, но че тренираното тяло може да изгори много повече калории, без да страда от умора поради адаптациите, които тялото претърпява, за да понася по-добре усилията.