Умората и сънливостта могат да бъдат симптоми на ниско кръвно налягане
Ниското кръвно налягане е много често сред жените, особено през лятото, и често не се контролира. Обясняваме как да го направите, да го предотвратите и да се почувствате по-добре, ако обикновено се чувствате уморени, сънливи, замаяни.
- Започнете
- ABC
Много хора, особено жени, са тези, които се оплакват в офиса, че имат ниска енергия, че са винаги уморени и не почиват през нощта. Един от симптоми на ниско кръвно налягане това чувство ли е винаги да сте уморени, слаби, сънливи и с някои главоболия или световъртеж.
Ако това обикновено ви се случва, какво чувствате се уморени през цялото време, обичате също да спите много, понякога ви се завива свят, когато станете внезапно, Трудно ви е да се концентрирате и често сте жадни, вероятно имате ниско кръвно налягане и не сте забелязали.
В този случай е важно да започнете контролирайте натиска си. Ще намерите устройства, които го измерват в аптеката, онлайн и по точки. Апаратът за кръвно налягане на китката не заема много място и е много лесен за използване. Ако искате, първите няколко пъти можете да отидете в аптеката или да помолите Вашия лекар или диетолог да го вземе.
Тези симптоми обаче може да не са придружени от ниско кръвно налягане. Ако случаят е такъв, трябва да погледнете как сте нива на желязо, щитовидна жлеза, ако спите много и добре, ако ядете достатъчно калории или ако тези калории са пълни с хранителни вещества.
- Ако не си почивате добре, Може би това е, че ядете твърде много, или твърде обилно, или че вие черен дроб Има много работа.
- Ако имате замаяност, проверете ухото и гърба си.
- Ако имате главоболие често проверявайте дали вашата диета е богата на хистамин, погледнете атласа, накарайте черния дроб да работи по-добре и се грижете за зрението и стреса си.
Какво искаш да кажеш, че имам ниско кръвно налягане?
През лятото, и особено през първите седмици от усещането на тези симптоми, трябва да сенатискайте всеки ден и по различно време и посочвайте какъв ритъм следвате през целия ден.
При 100/60 mmHg надолу, напрежението започва да намалява (нормалното напрежение е 120/80). Това означава, че кръвният Ви поток намалява, че не е достатъчно силен; артериалните стени са разширени и количеството кръв и течност в тялото не е достатъчно.
Винаги можете да бъдете на 100/60 и нищо не ви се случва, тъй като има силен генетичен компонент. Попитайте родителите си, чичовци, братя и сестри и баби и дядовци как са имали високо кръвно налягане, когато са били млади (може би сега те имат хипертония, но когато са били млади са имали ниско кръвно налягане) Но ако редовно намалявате тези параметри, можете да изпаднете в безсъзнание, да паднете и да се нараните и това може да е проблем, защото кислородът не достига правилно до жизненоважен орган.