Умора (изтощение Слабост) - Health Sap
Какво е умора?
Умора, изтощение или слабост, това е симптом, който всички знаем и който сме страдали през целия си живот няколко пъти. Това е временно усещане за липса на сила и физическа и психическа енергия. Понякога крие болест.
Видове умора
- Умора или физическо изтощение: липса на сила след извършване на общо физическо натоварване или усилие. Мускулите не могат да продължат със същата скорост, с която е започнала активността.
- Умора или умствено изтощение: това ни деактивира за правилното и нормално развитие на когнитивната дейност.
Възможни причини за умора
Като общ симптом, той може да се дължи на множество причини, като най-честите са:
- С очевидна причина: поради сърдечно-съдови заболявания, инфекции, възпаления, диабет, неврологични заболявания, недостиг на витамини, анемия, хормонални промени като щитовидна жлеза, рак, бременност, хранителни разстройства, вторични ефекти на лекарства, сънна апнея, депресия и/или стрес, наред с други.
- Без видима причина: липса на сън поради сън няколко часа или лош спокоен сън, умора от работа, промени във времето и сезона с повече часове светлина и повишени температури и/или включване в професионалния живот след ваканции, между другото.
Диагностика на умората Какво може да бъде?
Няма конкретни тестове за диагностициране на умората. Важно е да се направи добра анамнеза (интервю), която може да установи диагноза, поради многото възможни причини. За това е важно да знаете:
- От кога се чувствате уморени или слаби.
- Как се проявява умората.
- Как е начинът на живот на пациента.
- Ако има някакво заболяване, което може да е причината.
- Ако пациентът страда от депресия или тревожност.
- Ако е имало значителна физическа активност или претоварване.
- Ако има нарушения на съня, като сънна апнея (прекъсване на дишането по време на сън).
- Спете няколко часа.
- Ако диетата на пациента е адекватна или ако той спазва диета.
- Ако приемате лекарства или друг вид лечение.
- Заседнал начин на живот.
- Включване на работа след период на бездействие.
- Промени в работната ситуация или смяната на работното място.