Умната храна или как по-съзнателното хранене може да бъде от полза за вашето здраве Emagister Guide

Ако спрем за момент да помислим за начина, по който се храним, ще разберем, че яденето се е превърнало в още една процедура. Това е автоматично хранене, понякога дори без регистриране на това, което слагаме в устата си, и в повечето случаи без да питаме тялото си дали е гладно или желае да яде.

по-съзнателното

Ако гладът ни заповядва главата ни, храната също се превръща в прием за емоции. Храним се, за да задоволим мъката, безпокойството, тъгата ... или дори скуката.

Къде е нашето тяло, основният бенефициент и "физиологична нужда" от храна,?

От няколко години насам внимателността се превърна в основен термин, за да говорим за присъствието в живота ни. Живейте с пълно внимание, в настоящето и без да го съдите, което ни позволява да осъществим по-голям контакт с живота си и да го живеем пълноценно.