Умна гривна ли е виновна за наддаването на тегло
Стотици потребители твърдят, че са наддали на тегло, след като носят своите интелигентни гривни. Измерват ли добре калорийните разходи? Наистина ли „фитнес тракерите“ са полезно оръжие за отслабване? Ние го анализираме.
Проучване от университета в Пенсилвания (САЩ) заключава, че интелигентните ленти, които отчитат калориите, които изгаряме всеки ден, изобщо не са надеждни. Според това изследване не са и данните, предоставени от мобилни приложения, чиято роля е сходна. Само в Обединеното кралство през миналата година са продадени 22 милиона бройки, а ABIResearch прогнозира, че до 2018 г. дотогава ще бъдат продадени 90 милиона носими устройства от компании като Nike, Adidas и Motorola. Но ако продажбите на интелигентни гривни са успех и резултатите им не са толкова точни, колкото може да се очаква, изправени ли сме пред оръжие за масово унищожение на вашата диета?
Във форумите, разпространени в мрежата, не е трудно да се намерят разговори, в които потребителите твърдят, че са наддали, тъй като са имали фитнес гривна. Някои твърдят, че техните интелигентни гривни препоръчват да консумират повече калории от необходимото. "Проблемът с някои количествени гривни е, че те вземат предвид само теглото и височината ни, когато изчисляват дневните калории, от които се нуждаем. Те не ни искат процента на мастна маса или чиста маса, което е решаващо в момента, за да знаем базален метаболизъм (калориите, които изразходваме на ден само за факта, че сме живи, т.е. без да добавяме физическата си активност) “, обяснява Ракел Родригес, личен треньор и ръководител на In Shape with Lady Fitness.
Треньорът Джон Денорис е измерил няколко тракера и е стигнал до заключението: в 90-минутна сесия различни измервателни уреди достигнаха резултати, които достигнаха разлики до 200 калории. Проблемът? Вярвайки, че изгаряме повече калории на ден, отколкото всъщност изразходваме, собственикът, който носи, има тенденция да яде храни с по-висок калориен прием, тъй като „е изгорил много калории“. Тъй като тези данни са погрешни, крайният резултат е a Повишено тегло значително, въпреки че собственикът на тракера упражнява ежедневно. Разбира се, трябва да влезе в сила здравият разум, а не да се хвърляме в чиния със спагети карбонара и шоколадов шейк след като отидем на фитнес, независимо колко машина ни казва, че можем да го направим, но данните сочат, че много хора могат те го правят. Тоест, при ниво на вина в този момент резултатите ще бъдат: човешко същество 1-интелигентна гривна 0.
Дан Хиел, професор по физиология в Университета в Монтана, разказва за различните получени резултати. "Всички предполагат, че тези приспособления дават точни резултати и именно в това се крие тяхната опасност. Има огромна грешка, която може да измери, че сте изгорили 1500 калории, а всъщност сте изгорили 600", казва той. Той също така заявява, че най-добрият начин за измерване на изгорените калории е калориметър, който е оформен като раница, тежи два килограма и анализира консумацията на кислород през мундщука. Според Хайл е от съществено значение да се измери дишането, тъй като то има пряка връзка с действителното количество енергия, която консумираме. Цената му между другото е между 25 000 и 45 000 евро. Да не говорим, че не е толкова елегантен, колкото и розовата лента за китки, естествено. Ниво на вина: човешко същество 1-интелигентна гривна 1.